jo, będę monotematyczna, ale u mnie takie niezidentyfikowane dolegliwości - nie ból, tylko ucisk, rozpieranie, coś jakbym kamień połknęła to przy refluksie i wrzodach sie pojawiały. Chyba powinnaś spróbować lekkostrawnie jeść kilka dni, tak sama jak piszesz, małe porcje, bez kawy ( ta mnie zabija) i mocnej herbaty. Można też doraźnie jakiś [...]
w moim zawodzie robienie minimum nie jest dobre. to wyścig szczurów jeśli chcesz mieć jakąś pozycję. a ja mam jeszcze od zawsze tak, że lubię coś robić na 200% i się mono angażuję w sprawy firmy #-P głupi zryty łeb mam
Nie jestem jakimś wielki fanem noży ale lubię się czasami pobawić w rzucanie (oczywiście sprzętem który się do tego nadaje) i mieć przy sobie kawałek ostrza do zwykłych codziennych czynności. Obecnie mam niewielkich rozmiarów nożyk ze stali 420 i jest dosyć trudno uzyskać na nim odpowiednio dobre ostrze. Fakt trzyma ostrość bardzo długo, jest [...]
masti Przegladalem filmiki z II Mistrzostw.Wynik wygranego podany przez Ciebie to 30 pow. a na filmie widze 33. Ale chodzi mi o cos innego dlaczego podaliscie pieknie wyniki z Wyciskania Klasycznego a wynikow z CC nie.I pozniej ulatuje to z pamieci a kazdy kto startuje chce byc potraktowany powaznie. Widzialem po twarzach tych mlodych ludzi ze [...]
Qrde, zupełnie inaczej niż ja. Ja tak się najadam tymi posiłkami, że jak przychodzi pora następnego - nie jem o określonych godzinach, ale wiem, że co jakiś czas trzeba coś "wrzucić" do żołądka, by podtrzymywać metabolizm :P to mam trudności z otwarciem lodówki, bo myśl, że mam coś zjeść mnie dołuje :D stąd moje dzienne zjedzone kcal to [...]
Przez okres wakacyjny trzymałem się diety w 100% co było nie lada wyzwaniem ale teraz nie mogę się przemóc i znowu tak restrykcyjnie jej przestrzegać. Byłem u kilku lekarzy, każdy po wykonaniu pakietu badań stwierdzał, że to nie to i odsyłali mnie do domu twierdząc że sobie coś wymyśliłem... Dopiero znajoma mojej mamy, która zajmuje się medycyną [...]
Chael Sonnen: $50,000 Ahahahaa i co jeszcze ktoś będzie bronił Mameda, że nie wykarmi rodziny, bo 20+20 to stanowczo niegodne pieniądze na takiego miszcza? Sonnen tak sprawdzona marka, król trash talku dostaje 50+50. Mamed na wstępie dostał 20+20, na jakim on świecie żyje 50k???????????????To nie żart???CZemu UFC jest takie k***a tanie? W walce o [...]
[...] wcześniej też na konferencji po walce z Jonesem mówił że jakby była okazja to czemu nie. Stylowo na Silve taki zawodnik jak znalazł:-)) oj,gdybym wiedzial,ze to mod o tym pisal,to bym tak teraz ochoczo z tym nie wyjezdzal %-) };-) jesli cos zrobia w tym kierunku,to jestem jak najbardziej ZA :-)) nawet wykupie ppv jesli zdaza sie dograc do KSW 20.
>>powód dla którego nie jestem w stanie pójść na siłownię choć chyba najważniejszy A byles kiedys ? :) Pełno tam ludzi z brzuchami, taki których ramie możesz objac jak swoj nadgarstek, takich którzy w swoim maksymalnym cwierc-przysiadzie biorą 40kg, a na lawie ledwo dopełniają serii samym gryfem. Wiesz, co jest fajne ? Każdy jest zajęty [...]
[...] za jej dzialaniem. nastepnie napisz o co chodzi z tym 3700kcal i 1200 bo nie ogarniam. aha no i jesc 20g tluszczu dziennie to raczej niemozliwe, ale szczegol. napisze cos jeszcze, ale na razie nie wiem w ogole co poczac, masakra jakas przyczytaj temat moralesa z gory dzialu o ukladaniu diety, moze zauwazysz jakies roznice w tym co masz u [...]
[...] diety zmniejsza sie ilosc spozywanych kalorii "przeczytaj temat moralesa" ale on napisal tylko przyklad i opisal jakas czesc swojej wiedzy i praktyki to ze cos wykaracza po za to badz przedstawia inny sposob nie oznacza gorszy to ze ty czytasz np. fakt a ja gazete wyborcza wcale nie musi przedstawiac tego jak naprawde jest w [...]
[...] ze zdrowym odzywianiem i nauka co ja z mechanika samochodowa (czyli wielkie nic). O tej ksiazce "Odżywianie według pięciu przemian" nie slyszalam, napisz moze cos wiecej. Generalnie staram sie sluchac tego, co podpowiada mi moj organizm i jeszcze sie na tym nie przejechalam. kopt Dzieki Ale to bedzie pewnie kolejny miesozerca [...]
http://www.doz.pl/apteka/p8166-Vita_miner_Vita_miner_z_luteina_drazetki_60_szt coś takiego mam, witaminy i minerały są czyli odłożyć lepiej? Zobacz tak wygląda u mnie w tym programie zestawienie minaerałow i witamin, a mam wpisane tylko z warzyw 100g papryki, a zapewne więcej: Nie podoba mi się, że jest tyle fosforu i manganu, nie powinienem tego [...]
mam już w dietce 500ml maślanki dziennie także nie chcę zwiększać :) rozejrzę się za tym calcium u mnie w aptekach, a smpa jest jeszcze jakis suplement na stawy? Mi troszke strzela w barku, wcześniej w nadgarstkach, ale to chyba od prostej sztangi przy wiośle, tak to mnie nie boli, ale może jest coś co mogło by zapobiec temu? dzisiaj idę na [...]
będzie chwila czasu to napiszę jeszcze raz dane chopaki :) teraz miałbym jedno pytanko, Dziś taki młyn w robocie, że muszę trening przełożyć na jutro. Miało by sens robienie tak po trenie z 10-15 min aeroób? Ja biegam na takim boisku to jest gdzies ode mnie z 5 min. rowerem także jakbym skończył tren, zapodał bym sobie banana pojechał pobiegać z [...]
Dzisiaj zrobiłam: Trening dla średnio zaawansowanych #1 by Obli - w tygodniach 1,2 3 serie x 12 powtórzeń 60sek przerwa Dzień pierwszy 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 2a. pompki (bez piłki) 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3a. uginanie ramion na piłce 3b. [...]
DT góra / HighCarb wczoraj na urodzinkach wpadło dodatkowe 300-400kcal z drinków, dziś sernik i krokiety - dni rozpusty dlatego teraz micha kryształ na 14 dni. Ostatnio wpada praktycznie coś co tydzień ale to chyba najlepszy moment na jakieś smaki, a do tego waga i pas i tak stoją w miejscu, pomimo tych czitów. Trening po 18stej, wymuszone przez [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-6.jpg sports-usa.net Henry Cejudo jest zmęczony niepewnością i oczekiwaniem dotyczącym przyszłości dywizji muszej W ciągu ostatnich kilku miesięcy pojawiły się pogłoski i doniesienia, że UFC planuje zamknąć męską dywizję muszą, ale wciąż nie znamy konkretów podobnie jak mistrz Henry Cejudo, który [...]
Na nogi mialem uginanie, bo myślałem że da to coś na tył ud, a suwnice dodałem tylko tak o, bo skoro raz w tygodniu tylko nogi, to mozna je zmeczyc troche, i tkai pytanie, czy nie lepiej wywalic suwnice, niż uginanie w leżeniu na brzuchu ? Triceps pompki na poreczach jako 1 ćwiczenie ? a nie powinno sie robić pierwsze ćwiczenie te, przy ktorym [...]
ale co z tego? pytanie się tyczyło pompek a nie wycisku żołnierskiego. ale co z tego? Ćwicząc pompki, ćwiczysz triceps, tak? Ćwicząc wyciskanie żółnierskie również ćwiczysz triceps. Podając cegłę, używasz tricepsów tak? Które ćwiczyłeś za pomocą pompek. Już bardziej łopatologicznie nie potrafię, tego wyjaśnić. nigdzie tak nie napisałem. Racja, [...]
chryzantemy złociste SPAM
